Zwischendurch sollen die Schülerinnen und Schüler immer wieder mal die Gelegenheit erhalten, für ein paar Minuten in sich zu gehen und zur Ruhe zu kommen. In unterschiedlichen bequemen Positionen und in angenehmer Atmosphäre – evtl. mit ruhiger Musik – wird der Körper intensiv wahrgenommen.

Die Übungsbeschreibungen lassen sich für Jüngere auch in Geschichten verpacken. Außerdem kann nach einer Entspannungspause über das Erfahrene reflektiert werden. Die Übungen können – auch in verkürzter Form – als Übergang in eine ruhigere Phase eingesetzt werden (z. B. nach einer Bewegungssequenz oder vor einer Prüfung).